Синдром раздраженной толстой кишки
Причины
Хотя причины СРКТ не ясны, известно, что толстая кишка людей, страдающих этим заболеванием, более реактивна, чем здоровых. У человека с СРКТ работу толстого отдела кишечника изменяют некоторые триггеры, например определенная пища, медикаменты или стресс.
Cимптомы
- боль в животе
- вздутие живота
- образование газов
- изменения в работе кишечника, например, запор или диарея.
Что можете сделать Вы
- ведите дневник вашей диеты, избегайте продуктов, вызывающих у вас СРКТ (например, шоколад),
- избегайте жирной пищи, в особенности жирного мяса, кожи домашней птицы, цельного молока, крема, сыра, сливочного и растительного масла, маргарина, авокадо и взбитых сливок,
- увеличьте долю клетчатки в вашем рационе (для этого подойдет цельнозерновой хлеб, бобы, фрукты и овощи),
- для купирования диареи и спазмов кишечника ешьте маленькими порциями, но часто,
- старайтесь меньше нервничать, используйте различные методики для снятия стресса,
- если у вас лихорадка, в каловых массах есть примесь крови, вы теряете в весе или страдаете длительными болями в животе, обратитесь к врачу.
Употребление в пищу клетчатки и приём слабительного (изредка) может снять запор, но для начала вам стоит проконсультироваться с вашим врачом.
Исследования показали, что у женщин симптомы проявляются острее в период менструального кровотечения, поэтому если вы принимаете половые гормоны, помните, что они могут вызвать обострение СРКТ.
Что может сделать врач
Специфического анализа на СРКТ не существует. Врач назначит вам анализы и исследования для того, чтобы исключить другие заболевания. Исключив из списка возможных диагнозов серьёзные заболевания, врач успокоит вас.
В таких случаях обычно рекомендуют диету, богатую клетчаткой. Врач посоветует, что вам необходимо изменить в образе жизни.
Из лекарственных средств назначают мягкие транквилизаторы (в случае если вы находитесь в состоянии стресса или патологической тревоги), спазмолитики, противодиарейные препараты и слабительное средства в случае запора.
Профилактика синдрома раздраженной толстой кишки
- выбирайте пищу, богатую клетчаткой, например цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
- старайтесь не употреблять пищу, которая может усугубить симптомы, например искусственные сахарозаменители, молочные продукты и кофеин, особенно при диарее. Составьте личный список продуктов, которые вы плохо переносите.
Учитесь справляться со стрессом, делайте специальные упражнения и используйте различные техники релаксации.